Montags     19.00-20.30

Dienstags     9.30-11.00 ACHTUNG: NEUE KURSZEIT! 10.00-11.30!!!

jede Woche - außer in den Schulferien

In beiden Kursen stärken wir schwache Beckenböden, Körpermitten und labile untere Rücken, mobilisieren steife Hüften und Brustwirbelsäulen und lockern verspannte Schultern und Nacken.

Wir erweitern den Atemraum, schulen unsere Konzentration und Wahrnehmung und verschaffen uns Freiräume, in denen wir den Kontakt zu uns Selbst pflegen.

Wir steigen aus, aus dem Alltagskarussel, schalten das Kopfkino ab

und regenerieren überreizte Nervensysteme.

Dynamisch fliessende Sequenzen wechseln sich ab, mit ruhigen und regenerierenden Asanas.

Beide Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen gegeignet.

In meinen Kursen lege ich Wert auf gesunde und anatomisch korrekte Ausführung der Übungen.

90 Minuten Zeit zum Aufrichten, Ausrichten, Aufatmen,

Anstrengen, Loslassen und tief entspannen  ...üben.